اسپرم تا چند روز قدرت باروری دارد یکی از سؤالات رایج در زمینه باروری و پیشگیری از بارداری ناخواسته است. اسپرم پس از انزال در بدن زن، در دستگاه تناسلی (شامل واژن، دهانه رحم، رحم و لولههای فالوپ) میتواند زنده بماند و قدرت باروری خود را حفظ کند. در شرایط مطلوب (بهویژه در زمان نزدیک به تخمکگذاری که مخاط دهانه رحم اسیدیته کمتری دارد و محیط دوستانهتری فراهم میکند)، اسپرم میتواند تا ۵ روز زنده بماند و قادر به بارور کردن تخمک باشد. با این حال، میانگین زنده ماندن حدود ۳ روز است و اغلب اسپرمها در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول بیشترین تحرک و قدرت باروری را دارند. این ویژگی باعث میشود پنجره باروری زن (fertile window) تا ۵ روز قبل از تخمکگذاری به علاوه روز تخمکگذاری ادامه یابد. این مقاله دکترتو با هدف بررسی دقیق مدت زمان زنده ماندن اسپرم، عوامل مؤثر بر قدرت باروری آن و اهمیت زمانبندی رابطه جنسی تدوین شده است تا زوجین بتوانند با آگاهی بیشتر برنامهریزی کنند.
مدت زمان زنده ماندن اسپرم در بدن زن
مطالعات نشان میدهند که اسپرم به طور متوسط ۳ تا ۵ روز پس از انزال یا وارد شدن به سیستم تناسلی زن زنده میماند. این مدت به مرحله چرخه قاعدگی زن بستگی دارد. اگر اسپرم در زمان مناسب وارد بدن زن شود (یعنی زمانی که مخاط دهانه رحم برای اسپرم مناسب است)، تخمک تنها ۱۲–۲۴ ساعت زنده است، بنابراین زنده ماندن اسپرم تا ۵ روز پنجره باروری را گسترش میدهد.
متن انگلیسی:
Men normally release approximately 100 million sperm in an ejaculation.
ترجمه فارسی:
مردان در یک انزال معمولا حدود ۱۰۰ میلیون اسپرم آزاد میکنند.به نقل از سایت novaivffertility
شرایط بهینه برای زنده ماندن اسپرم
برای افزایش طول عمر اسپرم و شانس لقاح، چند عامل مهم باید رعایت شود. برای مثال زمان رابطه جنسی نقش کلیدی دارد و بهتر است در پنجره باروری زن (یعنی حدود پنج روز قبل از تخمکگذاری و خود روز تخمکگذاری) انجام شود. علاوه بر این، کیفیت اسپرم مرد از نظر تعداد، شکل و تحرک و همچنین سلامت دستگاه تناسلی زن نیز تاثیر زیادی بر بقای اسپرم و امکان لقاح دارند.
نقش مخاط دهانه رحم در زنده ماندن اسپرم
در زمان تخمکگذاری، مخاط دهانه رحم در این دوره شفاف، کشدار و قلیاییتر میشود تا از اسپرم محافظت و حرکت آن را تسهیل کند. در حالت عادی، مخاط کمی کدر و غلیظ است، اما در این دوره، شرایط برای زنده ماندن و حرکت اسپرم ایدهآل میشود. علاوه بر این، دهانه رحم دارای کانالهای کوچکی است که در دوران تخمکگذاری فعالتر هستند. این کانالها میتوانند اسپرم را به طور موقت نگه دارند و به مرور آزاد کنند، چیزی که شانس لقاح را بیشتر میکند.
دنبال راهی برای تقویت اسپرمهات هستی؟
برای درمان فوری نوبت بگیر.
اسپرم در خارج از بدن چند ساعت یا چند روز زنده است؟
در خارج از بدن، اسپرم روی سطوح خشک یا در معرض هوا معمولاً در عرض چند دقیقه تا ۳۰ دقیقه میمیرد. در حقیقت اسپرم برای بقا به محیط گرم و مرطوب (همچون محیط داخل بدن زن) نیاز دارد. بنابراین وقتی در معرض هوا یا سطوح سرد و خشک (مانند لباس) قرار میگیرند، مایع منی به سرعت خشک میشود و در نتیجه اسپرمها خیلی سریع از بین میروند.
چه عواملی مدت قدرت باروری اسپرم را افزایش یا کاهش می دهند؟
جالب است بدانید که طول عمر اسپرم و قدرت باروری آن بسته به عوامل مختلف میتواند کاهش یا افزایش یابد. داشتن سبک زندگی سالم، دوری از مواد شیمیایی و عوامل محیطی مضر، و جلوگیری از گرمای بیش از حد مانند استفاده از وان داغ و سونا (که در عملکرد طبیعی بیضهها تداخل ایجاد میکند) میتواند مدت زمان زنده ماندن اسپرم را در دستگاه تناسلی مردان افزایش دهد.
در مقابل، عواملی مانند مصرف الکل و دخانیات، استرس و اضطراب، اضافهوزن و قرار گرفتن مداوم در معرض گرمای شدید، نقش مهمی در کاهش طول عمر و کیفیت اسپرم و ناباروری در مردان دارند.
| عوامل افزایش دهنده کیفیت و طول عمر اسپرم | عوامل کاهش دهنده کیفیت و طول عمر اسپرم |
|---|---|
| زمان رابطه در پنجره باروری زن | گرمای بیش از حد (سونا، وان داغ) |
| سبک زندگی سالم | مصرف الکل و دخانیات |
| دوری از مواد شیمیایی و عوامل محیطی مضر | استرس و اضطراب |
| مخاط دهانه رحم | اضافه وزن |
| قرار گرفتن مداوم در معرض گرمای شدید | |
| برخی داروهای نسخهای و بدون نسخه |
متن انگلیسی:
Some prescription medications or even over-the-counter medicines can affect male fertility.
ترجمه متن:
برخی از داروهای نسخهای و حتی داروهای بدون نسخه میتوانند بر باروری مردان تاثیر بگذارند.به نقل از سایت clearblue
اسپرم ضعیفی داری و میخوای قدرت باروریت رو افزایش بدی؟ مشاوره بگیر.
نتیجه گیری
در پاسخ به این سوال که اسپرم تا چند روز قدرت باروری دارد باید گفت که اسپرم پس از ورود به دستگاه تناسلی زن (از طریق انزال) میتواند تا ۵ روز قدرت باروری خود را حفظ کند و قادر به بارور کردن تخمک باشد. در شرایط ایدهآل (به ویژه در زمان نزدیک تخمکگذاری که مخاط دهانه رحم غنی از مواد مغذی و محافظ است)، اسپرمها در گردن رحم، رحم و لولههای فالوپ زنده مانده و منتظر تخمک میمانند. میانگین بقای اسپرم حدود ۳ روز است، اما حداکثر تا ۵ روز (و در موارد نادر بیشتر) گزارش شده که این امر پنجره باروری زن را به ۶ روز (۵ روز قبل از تخمکگذاری + روز تخمکگذاری) گسترش میدهد. همچنین قدرت باروری اسپرم با گذشت زمان کاهش مییابد و بیشترین شانس لقاح در ۲۴-۴۸ ساعت اول است. البته عواملی مانند کیفیت اسپرم، pH واژن و هورمونهای چرخه قاعدگی بر طول عمر تأثیرگذار هستند.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
