{"id":42409,"date":"2026-05-25T12:11:11","date_gmt":"2026-05-25T08:41:11","guid":{"rendered":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c\/"},"modified":"2026-05-25T12:11:11","modified_gmt":"2026-05-25T08:41:11","slug":"%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0647\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 LDL \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"what-is\" class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h2>\n<p>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f: \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u060c \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f LDL \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0647\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u0633\u0631\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"healthy\" class=\"wp-block-heading\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h2>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u063a\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0641\u0631\u062f \u0632\u0648\u062f \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0631\u0648\u062f. \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<section class=\"ads-banner\" style=\"background-image: url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Banner-specialist-single.png),url(https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Banner-specialist-mobile.png)\">\n<p>\u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0648\u0646\u06cc \u0686\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631.<\/p>\n<div class=\"call-to-action-banner\"><button class=\"call-to-action telephone blog-cta\" data-cta-position=\"middle\" data-cta-type=\"Banner\" onclick=\"window.location.href=\"><span\/><img loading=\"lazy\" width=\"24\" height=\"24\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Calling.svg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" width=\"24\" height=\"24\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/Calling.svg\"\/><\/noscript><\/button><button class=\"call-to-action hozori blog-cta\" data-cta-position=\"middle\" data-cta-type=\"Banner\" onclick=\"window.location.href=\" https:=\"\"><span>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/span><img loading=\"lazy\" width=\"24\" height=\"24\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/ic_calender_filled.svg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" width=\"24\" height=\"24\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/content\/ic_calender_filled.svg\"\/><\/noscript><\/button><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" width=\"104\" height=\"43\" decoding=\"async\" class=\"float-icon-doctoreto\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/logos\/doctoreto-logo-banner.svg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" width=\"104\" height=\"43\" decoding=\"async\" class=\"float-icon-doctoreto\" src=\"https:\/\/doctoreto.com\/blog\/wp-content\/themes\/doctoreto\/assets\/images\/logos\/doctoreto-logo-banner.svg\"\/><\/noscript><\/section>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-\u0646\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af\u06a9-\u0633\u0628\u0648\u0633-\u062f\u0627\u0631-\u0628\u0627-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u06a9\u0645-\u0686\u0631\u0628-\u06af\u0631\u062f\u0648-\u0648-\u0633\u0628\u0632\u06cc-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\">1. \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06a9 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06a9 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0639\u062f\u062f \u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-\u0639\u062f\u0633\u06cc-\u0628\u0627-\u0646\u0627\u0646-\u0633\u0628\u0648\u0633-\u062f\u0627\u0631\">2. \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631<\/h3>\n<p>\u0639\u062f\u0633\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0639\u062f\u0633 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u062f\u0633\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0645 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-pullquote\">\n<blockquote>\n<p>\u0645\u062a\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc:<br \/>Beans, peas and lentils are good sources of soluble fibre too. You can also swap red and processed meat for plant-based proteins like these, which will lower the saturated fat in your diet.<br \/>\u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc:<br \/>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><cite>\u0628\u0647 \u0646\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a bhf<\/cite><\/p><\/blockquote>\n<\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-\u0627\u0645\u0644\u062a-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a-\u0628\u0627-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u06a9\u0645-\u0648-\u0646\u0627\u0646-\u062c\u0648-\u06cc\u0627-\u0633\u0646\u06af\u06a9\">3. \u0627\u0645\u0644\u062a \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u062c\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06a9<\/h3>\n<p>\u0627\u0645\u0644\u062a \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u06cc\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0646\u0634\u0648\u062f. \u06af\u0648\u062c\u0647\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0642\u0627\u0631\u0686\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0639\u0637\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632\u060c \u0646\u06cc\u0645\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u0645\u0644\u062a \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0642\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-\u062d\u0631\u06cc\u0631\u0647-\u06cc\u0627-\u0641\u0631\u0646\u06cc-\u062c\u0648-\u062f\u0648-\u0633\u0631-\u0628\u0627-\u0634\u06cc\u0631-\u06a9\u0645-\u0686\u0631\u0628\">4. \u062d\u0631\u06cc\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0646\u06cc \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/h3>\n<p>\u062d\u0631\u06cc\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0646\u06cc \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 LDL \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0627\u06cc\u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u062f\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u062c\u0648-\u062f\u0648\u0633\u0631-\u067e\u0631\u06a9-\u0628\u0627-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u062a\u0627\u0632\u0647\">5. \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 (\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9) \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/h3>\n<p>\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc\u060c \u062a\u0648\u062a\u060c \u0645\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f. \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u0631\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-pullquote\">\n<blockquote>\n<p>\u0645\u062a\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc:<br \/>Oatmeal has soluble fiber, which reduces your low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, the \u201cbad\u201d cholesterol.<br \/>\u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc:<br \/>\u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0645 (LDL) \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u201c\u0628\u062f\u201d \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><cite>\u0628\u0647 \u0646\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a mayoclinic<\/cite><\/p><\/blockquote>\n<\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-\u0645\u0627\u0633\u062a-\u06a9\u0645-\u0686\u0631\u0628-\u0628\u0627-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0686\u06cc\u0627-\u0648-\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\">6. \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627<\/h3>\n<p>\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645\u060c \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0634\u06a9\u0631\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0627\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"drink\" class=\"wp-block-heading\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/h2>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u0628\u060c \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0631\u0646\u06af \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u06cc\u200c\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 LDL \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"nonhealthy\" class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<section class=\"container specialist-doctors-slider-ads\" style=\"direction: ltr\">\n<div class=\"container specialist-doctors-slider-ads-heading\">\n<p>\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-\u06a9\u0631\u0647-\u0648-\u062e\u0627\u0645\u0647-\u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\">1. \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628<\/h3>\n<p>\u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f LDL \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-\u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633-\u0648-\u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\">2. \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633<\/h3>\n<p>\u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL (\u201c\u0628\u062f\u201d) \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u06a9\u0646\u060c \u0698\u0627\u0645\u0628\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0641\u0631\u0639\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0628\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-\u06a9\u0644\u0647-\u067e\u0627\u0686\u0647\">3. \u06a9\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0686\u0647<\/h3>\n<p>\u06a9\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0686\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f LDL \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062a\u0631\u06cc\u200c\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u067e\u0631\u062e\u0637\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc-\u0647\u0627-\u0648-\u0645\u0631\u0628\u0627\u06cc-\u067e\u0631\u0642\u0646\u062f\">4. \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062a\u0631\u06cc\u200c\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0628\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"has-fixed-layout\">\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/th>\n<th>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f<\/th>\n<th>\u062f\u0644\u06cc\u0644<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06a9 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631<\/td>\n<td>\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u0645\u0627\u0644<\/td>\n<td>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0639\u062f\u0633\u06cc<\/td>\n<td>\u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633<\/td>\n<td>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/td>\n<td>\u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a<\/td>\n<td>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u062e\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u06cc\u0631<\/td>\n<td>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645<\/td>\n<td>\u06a9\u0631\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/td>\n<td>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/td>\n<td>\u0645\u0631\u0628\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f<\/td>\n<td>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"conclusion\" class=\"wp-block-heading\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n<p><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong> \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u060c \u0639\u062f\u0633\u06cc\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 LDL \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\u060c \u06a9\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0686\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0628\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 LDL \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0631\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u0645\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062f\u06a9\u062a\u0631\u062a\u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a!<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/esfahan-niaz.ir\">\u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0641\u0647\u0627\u0646 <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42409"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esfahan-niaz.ir\/News\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}